、吃甜點不發(fā)胖的時間段

    午飯后30分鐘至小時內(nèi)，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，不僅有助于消化，還能促進脂肪燃燒。如果你不僅嗜好咖啡，還喜歡甜點的話，選擇在點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內(nèi)囤積起來。對于想減肥的女性，建議你將晚飯時間提前到8點之前。ELISA試劑盒

2、餐后喝茶不養(yǎng)生

    不少人喜歡飯后馬上飲茶，其實很不科學。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至會讓身體越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)缺鐵性貧血。應該說，餐后小時為飲茶的時間。還有，喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。

3、吃補藥也要看時間

    常常與速食、快餐為伴，加上超負荷的工作，好多女性都擔心自己營養(yǎng)不均衡，通勤包里裝上各種小藥丸成了一種時髦?？裳a藥什么時間吃才能發(fā)揮的效果？研究表明∶上午8點消化系統(tǒng)的吸收功能zui低，服用維生素類補品；如果將鐵劑留到晚上7點服用，比起早上服用，療效更理想；人體的血鈣水平在午夜至清晨zui低。ELISA試劑盒

4、飯后2小時享受酸奶

    當你饑腸轆轆時，別拿酸奶充饑。因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好。尤其是晚飯后2小時更是選擇：從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。

5、豐胸要等那幾天

    渴望乳房能第二次發(fā)育的女性在嘗試了各種手段后，往往結果不盡人意，原因在于沒有抓住豐胸的時機。事實上，從月經(jīng)來潮的第、2、3天，為豐胸的時機，第8、9、20、2、22、23、24為次佳時機，這0天中影響胸部的卵巢動情激素24小時等量分泌，正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的機會，此時，運動、食補、等都有效果。

6、婦科檢查也有“時效"

    對于女性來說，月經(jīng)來潮的第十天左右是乳房的就診時間，此時雌激素對乳腺的影響zui小，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。

7、下班時間健身

    以前的人喜歡早起鍛煉，如今潮流卻變了：許多年輕白領喜歡下了班去健身房流汗。不錯，這樣的變化顯然更科學了。6：00—8：00這段時間內(nèi)，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。同時，你的味覺、視覺、聽覺等感覺zui敏感，全身協(xié)調能力，尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。ELISA試劑盒