春天的天氣多變，而緊閉窗門就是理所當(dāng)然的事兒，但長(zhǎng)時(shí)間關(guān)閉窗門也會(huì)帶來(lái)健康隱患。
早起后。ELISA試劑盒
    睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)空間往往比較封閉，經(jīng)過(guò)一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時(shí)，塵螨、皮屑等細(xì)小的污染物還會(huì)漂浮在空中。此時(shí)，開窗通風(fēng)尤為重要。

    但開窗的時(shí)間不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7點(diǎn)空氣中的污染物濃度仍較高，等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早上8點(diǎn)左右開窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發(fā)病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應(yīng)溫度以后再開窗。睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)空間往往比較封閉
被子潮
    螨蟲喜歡溫暖、潮濕的環(huán)境，被子就是它zui愛(ài)的家。被子會(huì)沾上人體的汗液，有些微微發(fā)潮，此時(shí)的溫度、濕度zui適宜螨蟲存活。在南方，空氣濕度大，被子發(fā)潮的情況則更為常見(jiàn)。開窗通風(fēng)是保證被子干燥的好方法。起床后，不要著急疊被子，把被子反過(guò)來(lái)鋪平，然后打開窗戶，讓被子也透透氣，促進(jìn)被子中的水汽蒸發(fā)，避免螨蟲和霉菌滋生。
做飯時(shí)
    煎炒烹炸等中式烹調(diào)方法會(huì)產(chǎn)生大量油煙，食材在高溫下?lián)]發(fā)出很多有害物質(zhì)，對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時(shí)可能釋放出一氧化碳等有害氣體。

    因此，做飯時(shí)不僅要打開抽油煙機(jī)，還要開窗通風(fēng)，讓空氣產(chǎn)生對(duì)流，做飯后也要繼續(xù)開窗通風(fēng)至少0分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機(jī)要早開晚關(guān)，即在炒菜前就打開，炒菜結(jié)束后再開5分鐘。ELISA試劑盒
洗完澡
洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，必須及時(shí)通風(fēng)干燥，否則極易產(chǎn)生大量霉菌，威脅健康。如果衛(wèi)生間有窗戶，就要在洗澡后及時(shí)開窗，并打開衛(wèi)生間門，保證空氣對(duì)流;如果沒(méi)有窗戶，一定要安裝一個(gè)功率大、性能好的排氣扇。洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，必須及時(shí)通風(fēng)干燥。
裝修后
    甲醛是室內(nèi)污染的*殺手。裝修后，衣柜、櫥柜等使用板材較多的部位，會(huì)持續(xù)幾十年向室內(nèi)釋放甲醛等污染物。如果家里柜子有異味，可以在白天外出時(shí)，把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等都打開，同時(shí)把窗戶打開一個(gè)小縫，讓污染物充分釋放出來(lái)。如果覺(jué)得室內(nèi)污染較嚴(yán)重，可以同時(shí)敞開廚衛(wèi)門，打開換氣扇、抽油煙機(jī)或空調(diào)的換氣功能，加速污染物擴(kuò)散。
掃除時(shí)
    打掃房間時(shí)，是室內(nèi)空氣中污染物zui密集的時(shí)刻。當(dāng)你清潔沙發(fā)、床墊或地毯時(shí)，其間隱藏的大量細(xì)菌、塵螨、皮屑便會(huì)漂浮在空中，使用吸塵器時(shí)污染物也會(huì)被揚(yáng)起。此時(shí)戴上口罩，并保證開窗通風(fēng)，以免吸入細(xì)小顆粒物。掃除時(shí)先進(jìn)行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以減少空氣中的漂浮物。
睡覺(jué)前
    每天晚上睡前半小時(shí)可以開窗通風(fēng)5分鐘，能保持空氣對(duì)流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠。開窗時(shí)，老人小孩盡量少在窗邊活動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個(gè)小縫，讓新鮮空氣進(jìn)入臥室。如果窗戶對(duì)著頭部，使用窗簾等進(jìn)行遮擋，避免直吹。
開窗不僅能及時(shí)清新室內(nèi)的“污濁”空氣，還能預(yù)防某些疾病的發(fā)生，尤其是在以上七個(gè)時(shí)刻更該開窗透風(fēng)。ELISA試劑盒