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研究稱飲用西瓜汁有助于緩解運動后的肌肉酸痛

時間:2013-8-21閱讀:324
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   研究表明,西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸能夠緩解因運動引起的肌肉酸痛。瓜氨酸能與人體內的酶產(chǎn)生化學反應,轉變成對人體循環(huán)和免疫系統(tǒng)有益的*,*能促進生成一氧化氮,幫助放松血管。

   哥倫比亞卡塔赫納大學的恩卡納·阿瓜約等人進行了該項實驗。研究者分別取普通西瓜汁飲料、增強L-瓜氨酸的西瓜汁飲料和不含L-瓜氨酸的飲料,讓志愿者們在運動前一個小時分別喝下。

   結果顯示,普通的和增強L-瓜氨酸的西瓜汁飲料都有緩解志愿者們運動后肌肉酸痛的功效,而后者相比之下更具有生物藥效,更利于身體吸收。

  此前,她和同事們也研究了西瓜汁的抗氧化特性,認為其有可能增加肌肉蛋白,使運動員表現(xiàn)更出色。

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