眼睛疲勞，稱(chēng)視力疲勞，是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處，睫狀肌長(zhǎng)期緊張的結(jié)果。這對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，多為近視的信號(hào)?；颊吒杏X(jué)眼內(nèi)發(fā)脹、發(fā)酸、灼熱；嚴(yán)重時(shí)可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀
　　
　　下面我們來(lái)看下眼睛疲勞自我治療的方法:
　　
　　1.注意光線(xiàn)，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳
　　
　　2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開(kāi)計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息
　　
　　3.減弱屏幕的光線(xiàn)，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
　　
　　4.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線(xiàn)可以降到很低
　　
　　5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
　　
　　6.將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
　　
　　7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞
　　
　　8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果
　　
　　南京森貝伽生物提醒：眼睛是心靈的窗口，一定要保護(hù)好您的眼睛！